こんにちは！
自由が丘のサロンプティアミの間宮です。

最近どんどん人気の出てきているヘッドスパ。
自由が丘にもスパ専門店が増えてきています。

頭には足の裏以上にツボがあるといわれていて
特に首や肩の疲労・コリ、眼精疲労に効果があります。

アミでもスパのメニューをご用意していますが今回は自宅でできる
簡単な頭皮マッサージのコツを紹介したいと思います♪

頭皮をマッサージする際は
・生え際周辺の前頭筋
・耳上の側頭筋
・首の付け根の後頭筋
この３つを意識して円を描くようにマッサージするのが効果的です！

効果が出やすい部位は
デスクワークなどで眼精疲労や頭のだるい重みを感じた時は前頭筋、
自律神経の乱れやお顔のくすみ、くいしばりには側頭筋、
首や肩のコリや疲れを感じた時は後頭筋を重点的にぼぐしてみてください。

力を入れすぎてしまうと、揉み返しになってしまうので
あくまでもいた気持ちいくらいで毎日１～３分ほど、
血行が良くなっているお風呂の中や出た後がおすすめです！

頭の血行が良くなれば疲労回復以外にも
顔色が良くなりリフトアップしますし、抜け毛には特にしっかり効果が出てると思います！

お家でコツコツケアしてあげつつ、たまにサロンでもプロの力を借りて
ヘッドスパもしてあげるのが一番理想的です(*^^*)♪

プティアミでも５分間のショートスパから１０分間のしっかりめスパまで
ご用意していますので疲れを癒すのにぜひ♪

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